Ментално здравље

Препознавање и третирање зимског блуза Краћи дани и хладније зиме могу натерати свакога да се смири, поготово ако живите далеко од екватора. Смањена светлост, топлина и боја зиме могу да вам осете меланхолију, раздражљивост или умор. Али, ако се ова осећања понављају сваке године, што отежава функционисање током зимских месеци, а затим се повлачи у пролеће или рано лето, можда болујете од сезонског афективног поремећаја (САД).

Опширније

Како препознати шизофренију и добити помоћ која вам је потребна Шизофренија је изазовни поремећај који често отежава разликовање између стварног и нестварног, јасно размишљање, управљање емоцијама, однос према другима и нормално функционисање. Сумњајући да ви или неко кога волите има шизофренију може бити стресно и емоционално искуство.

Опширније

Суочавање са процесом жаловања и учење исцељења Суочавање са губитком некога или нешто што волите је један од највећих животних изазова. Често се бол губитка може осјећати силно. Можете искусити све врсте тешких и неочекиваних емоција, од шока или љутње до невјерице, кривице и дубоке туге.

Опширније

Препознавање знакова и симптома проблема пијења Није увијек лако рећи када је ваш унос алкохола прешао линију од умјереног или социјалног пијења до проблема пијења. Али ако конзумирате алкохол да бисте се носили са потешкоћама или избегли да се осећате лоше, ви сте у потенцијално опасној територији.

Опширније

Симптоми, третман и самопомоћ код ПТСП-а Након трауматског искуства, нормално је да се осјећате уплашено, тужно, узнемирено и неповезано. Али ако узнемиреност не избледи и ако се осећате заглављено са сталним осећајем опасности и болним сећањима, можда сте боловали од пост-трауматског стресног поремећаја (ПТСП).

Опширније

Суочавање са траумом након катастрофе или узнемирујућег догађаја Емоционални данак из трауматичног догађаја може изазвати интензивне, збуњујуће и застрашујуће емоције. А ове емоције нису ограничене на људе који су доживјели тај догађај. Покривеност вијестима која се одвијају 24 сата на дан значи да смо сви бомбардовани ужасним сликама од природних катастрофа, насилних злочина и терористичких напада скоро у тренутку када се појаве било гдје у свијету.

Опширније

Како изгледа и како добити помоћ Као мушкарци, волимо да мислимо о себи као о јакој и контроли својих емоција. Када се осећамо безнадежним или преплављени очајем, често то поричемо или покушавамо да то прикријемо. Али депресија је чест проблем који погађа многе од нас у неком тренутку нашег живота. Док депресија може да однесе велики данак на ваш дом и радни живот, не морате да га издржавате.

Опширније

Да ли су АДХД лијекови права за вас или ваше дијете? Лијекови могу помоћи у смањењу симптома хиперактивности, непажње и импулзивности код дјеце и одраслих са АДХД-ом. Међутим, лекови долазе са нежељеним ефектима и ризицима - и нису једина опција лечења. Било да сте родитељ или пацијент, важно је да научите чињенице о лековима за АДХД тако да можете донети информисану одлуку о томе шта је најбоље за вас или ваше дете.

Опширније

Родитељство дјеце и тинејџера након трауматског догађаја Интензивне, збуњујуће и застрашујуће емоције које прате трауматски догађај или природну катастрофу могу бити још израженије код дјеце - било да су непосредно доживјеле трауматски догађај или су више пута биле изложене ужасним медијским снимцима након чињенице .

Опширније

Шта рећи и како да утјешите друге кроз жалост, тугу и губитак Када неко коме је стало је жалостан након губитка, може бити тешко знати шта рећи или урадити. Можда се плашите да ћете наметнути, изговорити погрешну ствар, или учинити да се вољена особа осећа још горе. Или можда мислиш да можеш мало учинити да ствари буду боље.

Опширније

Препознавање знакова и симптома АДХД-а за одрасле и онога што можете о томе учинити Живот може бити балансирање за било коју одраслу особу, али ако нађете себе стално касно, неорганизовано, заборавно и преоптерећено вашим одговорностима, можете имати АДХД или АДД. Поремећај недостатка пажње погађа многе одрасле особе, а његов широк спектар фрустрирајућих симптома може ометати све, од ваших односа до каријере.

Опширније

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ), терапија експозиције и други третмани анксиозности Ако патите од напада панике, опсесивних мисли, неумољивих брига или неспособне фобије, можда имате поремећај анксиозности. Али не морате да живите са анксиозношћу и страхом. Третман може помоћи, а за многе анксиозне проблеме терапија је добро мјесто за почетак.

Опширније

Савети за проналажење и суочавање са нарцисом Да ли сте у фрустрирајућем односу са неким ко очекује сталну пажњу и дивљење, али вам се чини да не можете узети у обзир ваше потребе и осећања? Неко ко мисли да су бољи од свих других и да се према томе треба третирати на одговарајући начин?

Опширније

Суочавање са стресом губитка посла Губљење посла је једно од најстреснијих животних искустава. Нормално је да се осећате љути, повређени или депресивни, тугујете због свега што сте изгубили, или се осећате забринуто због онога што будућност носи. Губитак посла и незапосленост подразумевају велику промену одједном, што може изазвати осећај сврхе и самопоштовање.

Опширније

Коришћење одговора на опуштање за ублажавање стреса За многе од нас, опуштање значи зонирање испред телевизора на крају стресног дана. Али то мало помаже у смањењу штетног утицаја стреса. Да би се ефикасно борили против стреса, потребно је да активирамо природни одговор релаксације тела. То можете урадити практиковањем техника опуштања као што су дубоко дисање, медитација, ритмичка вежба и јога.

Опширније

Како се осећати боље, а да се не повриједите Резање и самоозљеђивање може бити начин суочавања са проблемима. То вам може помоћи да изразите осјећаје које не можете ставити у ријечи, одвратити од свог живота или ослободити емоционални бол. После тога, вероватно ћете се осећати боље - бар на кратко. Али онда се болни осјећаји враћају, а ви осјећате потребу да се поново повредите.

Опширније

Како помоћи некоме ко је самоубилачки и спасити живот Суицидална особа можда неће тражити помоћ, али то не значи да помоћ није пожељна. Људи који узимају своје животе не желе да умру - они само желе да престану да повређују. Превенција самоубистава почиње препознавањем знакова упозорења и озбиљним схваћањем.

Опширније

Шта можете да урадите да подржите пријатеља или члана породице Пошто вољена особа са биполарним поремећајем може оптеретити ваш однос и пореметити све аспекте породичног живота. Али ваше стрпљење, љубав и подршка могу направити праву разлику у њиховом третману и опоравку. Можете помоћи тако што ћете научити све што можете о болести, понудити наду и охрабрење, пратити њихове симптоме и бити партнер у третману вољене особе.

Опширније

Улога лекова у лечењу биполарног поремећаја Ако имате биполарни поремећај, лекови ће највероватније бити део вашег плана лечења. Пошто проналажење одговарајућег лека и дозе може бити тешко, важно је да се блиско сарађујете са специјалистом и редовно процењујете лекове. Такође је важно запамтити да је узимање лијекова само један аспект успјешног програма лијечења.

Опширније

Знаци, симптоми, савјети за савладавање и лијечење Ако имате дијете стресно - без обзира колико сте се радовали или колико волите своје дијете. С обзиром на недостатак сна, нове одговорности и недостатак времена за себе, није изненађење да се многе нове маме осјећају као да су на емоционалном роллерцоастер-у.

Опширније