Занимљиви Чланци 2019

Социјална фобија

Симптоми, третман и самопомоћ за социјалну анксиозност и социјалну фобију Многи људи постају нервозни или самосвјесни повремено, као када дају говор или интервјуирају за нови посао. Али друштвена анксиозност, или социјална фобија, више је од срамежљивости или повремених живаца. Са социјалним анксиозним поремећајем, ваш страх од срамоте је интензиван - тако интензиван, у ствари, да можете ићи на велике дужине да бисте избегли ситуације које могу да га покрену.

Опширније

Рецоммендед

Помоћ родитељима узнемирених тинејџера

Суочавање са љутњом, насиљем, делинквенцијом и другим проблемима у понашању тинејџера Родитељство тинејџера никада није лако, али када је ваш тинејџер насилан, депресиван, злоупотребљава алкохол или дроге, или се бави другим непромишљеним понашањем, то може изгледати неодољиво. Можда ћете се осећати исцрпљено од лежања будног ноћу, бринући се о томе где је ваше дете, с ким су и шта раде.

АДХД и школа

Помагање дјеци и адолесцентима са АДХД-ом Успјех у школи Ствара вишеструке изазове за дјецу са АДХД-ом, али са стрпљењем и ефикасним планом, ваше дијете може напредовати у учионици. Као родитељ, можете радити са својим дјететом и њиховим учитељем како бисте имплементирали практичне стратегије за учење унутар и изван учионице.

Моод-Боостинг Повер оф Петс

Како вам брига за пса или мачком помаже да се носите са депресијом, анксиозношћу и стресом Ако сте икада поседовали кућног љубимца, већ знате колико забаве и љубави могу донети. Али јесте ли знали да и кућни љубимци долазе са прилично снажним менталним и физичким здравственим предностима? Пси и мачке посебно могу смањити стрес, анксиозност и депресију, олакшати усамљеност, охрабрити вјежбање и разиграност, па чак и побољшати ваше кардиоваскуларно здравље.

Избор здравог протеина

Савети за добијање висококвалитетног протеина у исхрани Протеин обезбеђује енергију и подржава ваше расположење и когнитивне функције. Иако је у многим намирницама које свакодневно једемо, за нешто тако уобичајено, то је често погрешно схваћен дио наших дијета. Размислите о протеину и можда ћете помислити да стецк цврчање на роштиљу, енергетска шипка која промовира умор или протеински шејк који обећава невероватан раст мишића.

Симптоми, знакови и узроци стреса

Побољшање способности управљања стресом Стрес није увек лош. У малим дозама, може вам помоћи да се понашате под притиском и мотивишете вас да дате све од себе. Али када стално радите у режиму за хитне случајеве, ваш ум и тело плаћају цену. Ако вам се често чини да се осећате огорчено и преплављено, време је да предузмете мере да вратите свој нервни систем назад у равнотежу.

Напади панике и панични поремећаји

Симптоми, третмани и савети за самопомоћ Ако сте икада искусили изненадни талас претеране анксиозности и страха, онда сте упознати са осећајем напада панике. Твоје срце лупа, не можеш дисати, а можда се чак и осећаш као да умиреш или лудиш. Без лечења, напади панике могу довести до паничног поремећаја и других проблема.

Популар Постс

Помоћ родитељима узнемирених тинејџера

Суочавање са љутњом, насиљем, делинквенцијом и другим проблемима у понашању тинејџера Родитељство тинејџера никада није лако, али када је ваш тинејџер насилан, депресиван, злоупотребљава алкохол или дроге, или се бави другим непромишљеним понашањем, то може изгледати неодољиво. Можда ћете се осећати исцрпљено од лежања будног ноћу, бринући се о томе где је ваше дете, с ким су и шта раде.

Стрес и сагоревање неговатеља

Савети за враћање енергије, оптимизма и наде Захтеви за негу могу бити запањујући, посебно ако осећате да сте изнад главе или да имате мало контроле над ситуацијом. Ако је стрес бриге остављен неконтролисан, то може да утиче на ваше здравље, односе и стање ума које на крају доводе до изгарања неговатеља.

Куицк Стресс Релиеф

Употреба ваших чула за ублажавање стреса на лицу места Да ли сте икада пожелели суперхероја од стреса, могли би вас спасити од напетости у саобраћајним гужвама и хаотичним састанцима, разговорима са вашим супружником, или малодушним тантрумима? Па, ти можеш да будеш свој суперхерој. Користећи ваша чула, можете искористити моћ да смањите утицај стреса док се он дешава и да останете под контролом када се притисак подигне.

Знаци и симптоми биполарног поремећаја

Препознавање и добијање помоћи за манију и биполарну депресију Сви ми имамо своје успоне и падове, али са биполарним поремећајем ови врхови и долине су озбиљнији. Симптоми биполарног поремећаја могу повриједити ваш посао или школски учинак, оштетити ваше односе и пореметити ваш свакодневни живот. Иако се може лијечити, многи људи не препознају знакове упозорења и добивају помоћ која им је потребна да би се осјећали добро и добро.

Суочавање са тугом и губитком

Суочавање са процесом жаловања и учење исцељења Суочавање са губитком некога или нешто што волите је један од највећих животних изазова. Често се бол губитка може осјећати силно. Можете искусити све врсте тешких и неочекиваних емоција, од шока или љутње до невјерице, кривице и дубоке туге.

Шта је безбедно везивање и лепљење?

Разумевање различитих начина везивања и комуницирања са бебом или дететом Однос који ваше дете има са вама, њиховим родитељем или примарним старатељем, има огроман утицај на њихово будуће ментално, физичко, социјално и емоционално здравље. У ствари, снага овог односа је главни предиктор колико ће ваше дијете радити иу школи иу животу.

Таблете за спавање и природна средства за спавање

Рецепти и овер-тхе-цоунтер производи То је усред ноћи, а ви гледате у плафон, размишљајући о послу, или рачунима, или деци. Спавање једноставно неће доћи, па посегнете за таблетом за спавање. Али да ли сте знали да су лекови за спавање ретко намењени за више од краткотрајне употребе? Могу изазвати зависност и толеранцију, а користи не превазилазе ризике.

Да ли моје дијете има аутизам?

Препознавање раних знакова и симптома аутизма Као родитељ, никада не желите да верујете да ваш драгоцени пакет има проблем. Али када се ради о аутизму, хватање у рано доба - идеално у доби од осамнаест мјесеци - чини велику разлику. Али без обзира на године вашег дјетета, немојте изгубити наду. Третман може смањити ефекте поремећаја и помоћи вашем дјетету да учи, расте и напредује.

Превенција и третман сагоријевања

Технике за суочавање са снажним стресом Ако се стални стрес осећа беспомоћно, разочарано и потпуно исцрпљено, можда ћете бити на путу до сагоревања. Када сте изгорели, проблеми изгледају непремостиви, све изгледа тмурно, и тешко је скупити енергију да се брине, а камоли да предузмете кораке да помогнете себи.

Да ли се осећате суицидално?

Како се носити са самоубилачким мислима и осјећајима и превладати бол Нисте сами; многи од нас су имали мисли о самоубиству у неком тренутку нашег живота. Осјећај самоубојства није дефект карактера, а то не значи да сте луди, или слаби, или погрешни. То само значи да имате више бола него што се сада можете носити.

АДХД код деце

Препознавање знакова и симптома и добијање помоћи Нормално је да дјеца повремено забораве домаћу задаћу, сањају за вријеме наставе, дјелују без размишљања или се узнемиравају за столом. Али непажња, импулзивност и хиперактивност су такође знаци поремећаја хиперактивности (АДХД или АДД).

Лечење шизофреније и самопомоћ

Добијање помоћи која вам је потребна за опоравак схизофреније Добијање дијагнозе шизофреније може бити разорно. Можда се трудите да јасно размишљате, управљате својим емоцијама, односите се према другим људима, или чак функционишете нормално. Али схизофренија не значи да не можете да живите пун и смислен живот.